日進月歩

月別アーカイブ：2024年10月

: 【睡眠不足は体に大敵！】心と体の健康を守る方法5選

2024/10/16 ストレス管理, 人間関係, 健康, 定期的な運動, 睡眠

どうも、シンです！最近は誘惑が多くて寝る時間があまり取れていません。スマートフォンやSNS、ゲーム、人との付き合い、などなど挙げればキリがありません。どのようにして過ごすのが適切でしょうか？皆さんは考 ...

健康

: 【運動不足】でジムに　通い出した件について

2024/10/14 ジム, 筋トレ, 継続力, 解消, 運動不足

最近運動不足を感じ、ジムに通い始めました。初心者コースでの体験やトレーニング後の感想を紹介します。運動不足の人が少しでも減ればいいなと、この記事を書き始めました！ジムって行くのもそうだし入るもの難易 ...

筋トレ